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도움 되는 이야기/건강하게 살아요!65

초기 대장암 증상, 한국이 발병률 1위라서 꼭 아셔야 해요! 우리 몸에는 소화를 돕는 여러 가지 기관이 있습니다. 그중 가장 마지막에 위치한 것이 바로 대장인데요. 이곳에 악성 종양이 생기게 되면 의사들은 대장암이라고 진단을 내리게 됩니다. 과거에는 노화가 진행됨에 따라 간혹 발생했던 병이지만 최근에는 젊은 층에서 더 자주 발생하고 있는 암으로, 특히 우리나라는 대장암 발생률이 세계 1위이기 때문에 연령에 관계없이 숙지해 두어야 할 상식 중 하나입니다. 초기 대장암 증상 1. 가장 무서운 증상 대장암은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 초기 증상만으로 대장암이라고 단정 짓기가 무척 어려운데, 그중에서도 아무런 증상조차 나타나지 않고 있다가 갑자기 통증이 오는 경우가 있습니다. 이런 경우는 급하게 병원을 가더라도 이미 상당 부분 진행이 된 상태이기 때문에 수술을 해야만 하.. 2022. 5. 6.
마그네슘 많은 음식, 2분이면 뚝딱입니다! 마그네슘은 다른 것보다 음식으로 섭취하는 게 가장 좋다고 합니다. 문제는 마그네슘이 함유된 음식이 손이 자연스럽게 가는 맛있는 음식은 아니라는 건데요. 그래도 익숙해지면 충분히 맛있게 드실 수 있는 음식들이니까 이번 기회에 잘 알아보시고 마그네슘 결핍 현상을 겪지 않는, 건강한 삶을 보내시길 바랍니다. 마그네슘 많은 음식 1. 녹색 채소 녹색잎을 가진 채소는 기본적으로 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 저는 그중에서도 유독 많은 양을 함유하고 있는 아이들을 골라보았는데요. 시금치, 근대, 손무 잎, 비트 그린, 콜라드 그린, 브로콜리, 브뤼셀 새싹, 케일, 청경채, 로메인 상추가 바로 그것입니다. 특히 시금치는 조리된 잎 반 컵 분량에 78mg의 마그네슘이 함유되어 있고 철분과 비타민A도 포함하고 .. 2022. 5. 6.
맹장염 초기증상 알아보는 방법 가장 먼저 나타나는 증상은 복통이에요. 마치 위염에 걸린 것처럼 배가 아프고, 이어서 구토나 구역질, 식욕부진 같은 증상들이 나타나지요. 그리고 설사, 변비, 오한이 발생하고 간혹 열이 나거나 복부 압통을 호소하는 경우도 있는데 이렇게 초기에 나타나는 증상들은 몸살감기와 비슷하기 때문에 쉽게 판단 내리기가 어렵습니다. 또한 맹장염은 조기에 발견하게 되면 항생제를 복용하는 것만으로도 나을 수 있지만 시간이 지나면 수술까지 진행해야 하기 때문에 초기 증상을 잘 파악하는 게 정말 중요한데요. 저처럼 이런 걸 어려워하시는 분들을 위해 비교적 쉽게 파악할 수 있는 방법을 알아보았습니다. 맹장염 초기 증상 알아보는 방법 1) 오른쪽 아랫배를 손으로 살짝 눌렀다가 떼 주세요. 이때 뗀 상태의 통증이 더 심하다고 느낀.. 2022. 5. 5.
손톱에 세로줄이 생기는 이유, 2분만 투자하세요! 바쁘게 하루를 보내다가 문득 손톱을 봤는데 뭔가 이상함을 느낍니다. 원래 이랬었나? 아닙니다. 분명 이상 증상이 생긴 거에요. 그것이 세로줄일 수도 있고, 검은줄일 수도 있지만 이런 문제가 생긴 데에는 반드시 이유가 있기 마련이지요. 다행히 노력하면 집에서도 충분히 해결할 수 있는 문제이니 잘 보시고 꼭 해결하셨으면 좋겠습니다. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 1. 수분이 부족할 때! 혹시 몸이 건조하다고 느끼지는 않나요? 우리 몸에 수분이 부족하게 되면 면역기능이 떨어지고 내부에 노폐물이 쌓이게 되는데 이때 몸이 건조해지면서 손톱에 세로줄이 나타날 수 있어요. 다행스럽게도 이런 경우는 수분을 충분히, 그리고 꾸준하게 섭취해주는 것만으로도 증상을 완화시킬 수 있습니다. 2. 만성피로가 원인일 수도 있어요. .. 2022. 5. 4.
엄나무 효능과 부작용 - 여기서 알아보세요! 예부터 엄나무는 약재로도 자주 사용되어 왔고, 술로 담가서 먹기도 했었습니다. 그만큼 몸에 좋은 효능들을 많이 가지고 있다는 뜻인데 아무리 좋아도 제대로 알고 올바로 쓰지 않으면 의미가 없겠죠? 그래서 매우 간단하게, 필요한 것만 딱 모아서 정리해 보았습니다. 엄나무 효능 1. 강장, 해열, 피로회복에 좋아요. 여기서 강장은 몸이 건강하고 혈기가 왕성하다는 뜻으로 건강에 도움이 된다고 생각하시면 되는데요. 엄나무의 줄기를 달여서 차로 만들어 먹게 되면 건강뿐만 아니라 열을 내리고 피로를 회복하는데도 아주 효과가 뛰어나다고 합니다. 2. 관절염에 효과가 뛰어납니다. 엄나무의 껍질을 백숙이나 삼계탕에 넣어서 먹으면 관절에 좋다고 합니다! 특히 류머티즘성 관절염에 효과가 좋다고 하는데 신경, 근육의 통증을 완.. 2022. 5. 4.
당뇨 초기증상 자가진단으로 파악하고 예방해요 현대인에게 있어 당뇨는 항상 경계해야 할 부분이라고 할 수 있습니다. 예전에는 나이가 어느 정도 든 후에 걸리는 경우가 많았지만 요즘에는 오히려 20대 분들이 더 많이 걸린다고 해요. 그러니까 아직 건강하다고 안심하지 마시고 초기 증상들을 미리 숙지해 두셨다가 크게 번지기 전에 진압하셨으면 좋겠습니다. 당뇨 초기 증상 7가지 1. 이상하게 소변을 자주 보는 것 같아요. 필요 이상으로 당분이 많이 지게 되면 우리 몸은 소변을 통해 밖으로 배출시키려고 하는데요. 평소보다 자주 소변을 보러 가거나 혹은 자는 와중에 깨어서 소변을 보게 된다면 한 번쯤 의심해 볼 필요가 있어요. 일반적으로 성인의 경우 하루 1.5리터 정도의 소변을 보지만 당뇨 환자의 경우는 3리터를 넘기는 경우가 많거든요. 2. 목이 말라요. .. 2022. 5. 3.
어지럼증, 빈혈에 좋은 음식으로 극복해 보아요! 가끔 침대에 누워서 뒹굴거릴 때가 있는데 그러다 벌떡 일어나면 머리가 띵 하고 어지러울 때가 있습니다. 흔히 빈혈이라고 하는데, 몸에 산소가 부족한 경우 생기는 증상이라고 하네요. 심한 것 같아서 병원에 가야 하나, 고민하고 있었는데 알아보니 평소에 먹는 음식을 바꾸는 것이 장기적으로 훨씬 더 도움이 된다고 합니다. 왜냐하면 이런 증세가 생기는 주요 원인은 몸에 산소가 부족해서인데 그런 산소를 공급하는 적혈구 내의 혈색소를 건강하게 생성하려면 결국 자연식품에서 찾는 수밖에 없기 때문이지요. 혈색소, 즉 헤모글로빈이 우리 몸에 필요한 산소를 공급하는 역할을 하고, 그런 혈색소를 생성하기 위해서 필요한 것이 철분입니다. 그러니 적혈구가 철분에 관련된 음식을 꾸준히 섭취하면 빈혈을 없애거나 예방할 수 있다는 .. 2022. 5. 3.
대상포진 초기증상과 전염 가능성, 예방법까지 대상포진은 초기에 증상을 알아차리는 것이 매우 중요합니다. 하지만 이전과 달라진 점이 있고 특이할 만한 증상이 존재하지 않아 알아차리기가 쉽지만은 않은데요. 그래서 오늘은 실제 어떤 증상들이 있는지, 그리고 전염가능성과 예방법에는 또 어떤 것들이 있는지 전달해 드리고자 합니다. 대상포진 초기 증상 처음에는 감기몸살과 흡사한 증상을 보입니다. 머리가 아프고, 열이 나며, 근육에 피로감이 생기죠. 그리고 시간이 조금 더 지나면 약한 자극에도 피부에 트러블이 생기게 되고 가슴과 척추 쪽에 통증이 오기 시작하며 식욕이 떨어지게 됩니다. 권태감이 오기도 하는데 이런 증상의 전체적인 모습이 감기몸살을 심하게 앓을 때와 너무 비슷하기 때문에 대상포진에 대해서 잘 모르면 착각하기 쉽기도 한데요. 실제로 대부분은 노화로.. 2022. 5. 2.

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