본문 바로가기

도움 되는 이야기/건강하게 살아요!65

바나나 효능, 그리고 껍질 분리수거 1분 만에 하는 방법! (부작용, 보관) 바나나는 건강에도 좋지만 먹기가 간편해서 아침에 드시는 분들이 많으세요. 하지만 공복에는 꼭 좋지만은 않다는 사실, 알고 계셨나요? 마그네슘 함량이 풍부하기 때문에 혈액 속 마그네슘과의 균형이 깨질 수도 있기 때문인데요. 또 한 가지, 익은 정도에 따른 영양성분도 달라서 알고 먹으면 더욱 유익한 음식이 바로 바나나 입니다. 바나나 효능 1. 피부를 건강하고 탄력있게 해 줘요! 어떻게 그럴 수 있을까요? 우리 몸에는 자외선을 차단해주는 아주 고마운 성분이 있습니다. 하지만 색소가 흑갈색이기 때문에 너무 많아지면 피부의 색이 검어질 수 있는데요. 이런 멜라닌이 피부에 침착되는 것을 막아주는 역활을 하는 것이 바로 콜라겐입니다. 그리고 바나나에 함유된 비타민C는 그런 콜라겐의 생성을 돕는 역활을 하죠. 이것만.. 2022. 5. 1.
치매 초기 증상 - 1분만 투자하세요! 보건소에서 치매 조기검진을 무료로 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 예전에는 알려진 사실이 적었고, 여건도 좋지 않았기 때문에 치매로 인한 피해를 많이 볼 수밖에 없었는데요. 지금은 그렇지가 않습니다. 이처럼 검사도 무료로 받을 수 있고, 초기 증상에 대한 자료도 많기 때문에 신경 쓰는 만큼 예방할 수 있지요. 그래서 준비했습니다. 초기 증상 8가지. 통틀어서 치매라고 부르지만 사실 종류가 많은 질병인데요. 그런 만큼 증상도 제각각이라 잘 모르시는 경우가 많습니다. 이번 기회에 숙지해 두셨다가, 자신이나 혹은 부모님이 해당 증상을 보이시면 바로 치매센터를 방문해 주세요! 초기 증상 8가지 1. 행동이 충동적이고 성격이 바뀐 것 같아요. 상식적으로 판단했을 때 할 수 없는 행동을 갑자기 하는 경우가 .. 2022. 4. 29.
타이레놀 효능, 부작용, 종류 타이레놀 효능 오늘까지 반드시 끝내야 하는 일이 있는데 갑자기 머리가 아팠던 적이 있으신가요? 혹은 고열 때문에 고생하신 경험은요? 굳이 코로나 바이러스가 아니라도 한 번 정도는 먹어봤을 약이 바로 타이레놀인데요. 그렇다면 왜 굳이 이 약일까요? 첫 번째, 빠른 효과입니다. 고작 10분이면 효과가 나타나기 시작하며, 4시간은 지속이 되죠. 한 알로 부족하다면 하나 더 먹으면 되고요. 다만 6알 이상 복용하게 되면 매우 좋지 않으므로 권하지는 않아요. 그리고 두 번째는 해열 효능입니다. 마차가지로 10분이면 효과를 발휘하기 때문에 고열로 고생하시는 분들이 많이 찾으시는데요. 특히 오미크론으로 격리조치를 받으신 분들에게는 필수품이라고 할 수 있지요. 저 또한 타이레놀의 덕을 좀 봤었는데, 확실히 복용 전과 .. 2022. 4. 29.
민들레 효능 및 부작용 1분만 투자해요 민들레의 잎은 식용으로 사용되고 뿌리는 약재로 사용됩니다. 길가에서 흔히 볼 수 있는 식물이지만 사실은 건강기능식품 중 하나라고 할 수 있지요. 다만 손발이 차고 속이 냉한 사람에게는 맞지 않고 부작용도 존재하기 때문에, 어떤 점이 좋고 나쁜지 간단하게 전달해 드리도록 하겠습니다. 민들레 효능 1. 피부미용 가장 중요한 효능이기 때문에 첫 번째로 꼽았습니다. 민들레 줄기를 꺾으면 하얀 수액이 나오는데 이 물질이 세균과 곰팡이가 일으키는 각종 감염을 막아주죠. 백선이나 습진 같은 피부 트러블의 개선을 원한다면 민들레를 이용해보시는 건 어떨까요? 2. 성인병 예방 성인병에는 고혈압, 심장병, 간질환 등이 포함되는데 민들레는 이런 병을 예방하는데 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 이뇨 작용을 함으로써 신장과 요.. 2022. 4. 28.
공황장애 증상 예기치 못하게 나타나는 극단적인 불안증상을 공황장애라고 합니다. 대부분 특별한 이유 없이 발생하게 되는데 증상이 모두 나타나는 경우도 있지만 그렇지 않은 경우도 있기 때문에 실제 공황장애를 앓게 되더라도 잘 모르는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 공황장애를 앓게 되면 나타나는 증상들과 원인, 치료에 대해서 전달해 드리고자 합니다. 공황장애 증상 가슴이 두근거리거나 심장 박동수가 증가합니다. 운동을 하거나 격렬하게 움직이지 않았는데 땀이나요. 몸에 떨림이 있고 간혹 후들거리는 것 같아요. 숨이 가빠오거나 답답합니다. 질식할 것만 같은 느낌이 들어요. 가슴에 통증이 있어요. 조금 불편한 느낌이기도 해요. 메스꺼움이 느껴져요. 죽을 것 같아요. 춥습니다. 그리고 화끈거리기도 해요. 뭔가 따끔거리고 감각이 둔해.. 2022. 4. 26.
오미크론 재감염 가능성 결론부터 말씀드리면 안타깝게도 재감염은 된다고 합니다. 물론 지난해 11월 중순 기준으로 코로나 재감염 사례는 전체 확진자의 1%에 불과했습니다. 하지만 11월 중순 이후부터 올해 2월 중순까지의 재감염 비중은 약 10%로 고작 세달 만에 10배로 증가했죠. 더 무서운 건 이게 끝이 아니라는 겁니다. 오미크론은 지금도 꾸준히 확산세가 증가하고 있고 이에 따라 재감염 증상 사례도 더 늘어날 것으로 보입니다. 그렇다면 재감염은 왜 일어나는 것일까? 코로나19의 경우 재감염자는 거의 발생하지 않았습니다. 즉, 지금의 재감염 증상의 확산은 오로지 오미크론에 있다고 볼 수 있는데요. 고대구로병원 감염내과 김우주 교수는 "오미크론 변이는 이전 변이들과 달리 면역 체계를 회피하는 특징을 갖고 있다."라고 설명했습니다.. 2022. 4. 24.
코로나와 목감기 차이, 한 방에 알려드립니다! 어느덧 겨울도 다 가고 봄이 오는 소리가 들려옵니다. 계절이 바뀌는 시기. 맞아요. 환절기죠. 이 때는 이상하게 안 걸리던 감기도 걸리고 비염도 심해져서 신경 써야 할 게 많아집니다. 귀찮죠. 하지만 어쩔 수 없습니다. 소중한 우리의 몸을 위해서라도 기본적인 상식만큼은 알아보아요! 1. 환절기 계절과 계절 사이의 짧은 시기를 말합니다. 1) 겨울 > 봄 : 2월 말에서 4월 초 2) 봄 > 여름 : 5월에서 6월 3) 여름 > 가을 : 8월말에서 10월 초 4) 가을 > 겨울 : 11월에서 12월 여기서 우리가 주의해서 기억해야 할 시기는 바로 1번과 3번입니다. 2번과 4번은 계절이 바뀌기는 하나 계절의 성격이 바뀌지는 않기 때문에 환절기라고 하지는 않아요. 따로 주의해야 하는 점도 크게 없습니다. 그.. 2022. 3. 25.
오미크론 마스크 써도 감염될까? 오미크론 확진자가 빠르게 증가하고 있는 요즘, 마스크가 과연 무슨 소용일까 궁금했던 적은 없으신가요? 여기에 대한 시원한 답변을 준비해 보았습니다! 오미크론 마스크 써도 걸릴까? 결론부터 말하자면 걸립니다. 하지만 그렇다고 해서 마스크가 아무런 소용이 없는 것은 아닙니다. 지난 6일 일본 아사히 신문에서 보도한 내용에 따르면 일본 이화학연구소와 고베 대 연구팀은 슈퍼 컴퓨터 후가쿠를 사용해 오미크론 변이와 델타 변이의 감염 위험도를 추정한 시뮬레이션 결과를 발표했다고 합니다. 이 시뮬레이션은 오미크론이 델타보다 1.5배 높은 감염력을 가진다고 가정하고 진행되었으며 마스크 착용 여부, 대화 시간, 감염자와의 거리 등의 조건들을 설정해 두고 이 조건들이 바뀔 때마다 체내의 바이러스가 얼마나 침투하는지를 파악.. 2022. 3. 25.

티스토리툴바