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도움 되는 이야기267

도라지청 효능, 1분이면 다 알 수 있습니다! 도라지는 엣부터 효능이 좋다고 소문이 많이 났었습니다. 그래서 많은 사람들이 찾았고, 지금도 복용하고 계시지요. 하지만 정확히 왜 좋은지, 그리고 어떤 부분에서 도움이 되는지 알고 드시는 분은 생각보다 많이 없으십니다. 아무리 좋은 약이라도 적재적소에 써야 제 값을 다 하는 만큼 오늘은 도라지에 대해서 알아보려고 하는데요. 동의보감에 따르면, "성질이 약간 차고 맛은 맵고 쓰며, 약간 독이 있다. 허파, 목, 코, 가슴의 병을 다스리고 벌레의 독을 내린다."라고 기록되어 있습니다. 특히 3년 이상 된 도라지는 함유된 성분들이 보다 풍부해지기 때문에 실제 약재로 쓰이는 경우가 많은 만큼 효과 하나만은 보장된 아이라고 봐도 될 것 같은데요. 이런 도라지로 청을 만들어서 꾸준히 복용하게 되면 어디가 어떻게 좋.. 2022. 5. 8.
새싹보리 효능과 짧은 부작용에 대해서 가끔 먹는 보리밥 있죠? 그 보리가 어렸을 때, 그러니까 대략 10cm에서 20cm 사이일 때를 새싹보리라고 합니다. 이때의 보리는 땅으로부터 엄청난 양의 영양분을 흡수하게 되는데 그 양이 생각보다 너무 많다는 연구결과가 언론을 통해 보도되면서 갑자기 유명해진 식품이지요. 그것도 벌써 몇 년 전이네요. 그럼 효능을 한 번 살펴볼까요? 새싹보리 효능 1. 자외선 노출, 이제는 겁내지 마세요! 우리는 알게 모르게 자외선에 노출된 채 살아갑니다. 그러는 동안 세포는 손상이 되고 혹은 파괴되기도 하는데요. 새싹보리에 함유되어 있는 성분은 이렇게 손상된 세포가 치료될 수 있도록 도울 뿐만 아니라 자외선으로부터 보호해주기까지 합니다. 이 성분의 이름은 슈퍼 옥시드 디스 뮤 테이 제예요. 2. 다이어트 언젠가 언론에.. 2022. 5. 7.
칡즙의 효능 6가지와 부작용, 보관법까지! 칡즙이 몸에 좋은 건 맞지만 그만큼 주의해야 할 부분도 있습니다. 무턱대고 복용을 시작하셨다가 나중에 낭패보는 경우도 더러 있기 때문에 부작용이나 보관할 떄의 주의사항, 그리고 실제 어떤 점이 좋은지 미리 알아보시고 건강하게 복용하셨으면 좋겠습니다. 칡즙의 효능 1. 이제 갱년기도 무섭지 않아요! 폐경이 찾아오게 되면 여성 호르몬 생상량이 줄어들게 됩니다. 갱년기에 이른 여성분들이 힘들어하는 이유가 바로 이것으로 인한 우울증 때문일 텐데요. 칡즙에는 에스트로겐이라는 성 호르몬이 들어 있어서 부족한 호르몬을 채워주고 우울증을 완화해 준다고 합니다. 2. 술 마시고 난 다음 날은 칡즙으로. 칡즙에는 알코올을 분해시키는 성분과 해독작용을 하는 성분이 모두 들어 있습니다. 그러니까 숙취 정도는 한 방에 해결이 .. 2022. 5. 7.
꿀의 효능, 탈모에도 효과가 있다는 거 알고 계셨나요? 저는 역사를 좋아하지는 않습니다. 하지만 오래된 시간이 주는 경외심은 가지고 있는 편인데, 놀랍게도 이 꿀이 그렇습니다. 역사가 무려 8,000년이나 되더군요. 처음에는 그리스와 이집트에서 약재와 상처치료 수단으로 이용되어 오다가 이후 아유르베다, 그리고 중국 전통 의학의 필수 구성요소로 자리매김하게 됩니다. 아니, 대체 어떤 효능이 있길래 이렇게까지 사용되는 것일까요? 꿀의 효능 9가지, 빠르게 훑어보기! 1. 피부를 밝고 화사하게 해 줘요! 오이팩도 좋지만 꿀은 더 좋습니다. 피부가 건조하거나 메말랐다고 느끼신다면, 앞으로 꾸준히 꿀을 이용해 팩을 해 보세요. 수분을 가득 채워줘서 아주 촉촉하게 만들어 줄 겁니다. 그리고 꿀에는 항균, 살균 속성이 있어서 여드름이 재발하는 것을 막아주며, 다양한 피부.. 2022. 5. 7.
목디스크 증상 자가진단과 예방하는 방법 요즘처럼 앉아 있는 시간이 많은 세상에 목디스크의 위험은 생각보다 자주 찾아온다고 할 수 있습니다. 혹시 나도? 라는 생각이 드셨다면 여기서 간단하게 자가진단을 해 보세요. 만약 해당하는 증상이 많이 없다면 예방하는 방법을 통해 관리해 주시고 많다면 병원에 가셔서 치료하시기를 권해 드립니다. 이러니 저러니 해도 역시 건강이 최고니까요. 목디스크 증상 자가진단 해보기 1. 목이 불편하고 뻐근합니다. 그리고 통증이 생겨요. 2. 이마부터 뒷통수까지 전체적으로 지끈거리고 아픕니다. 3. 목을 예전처럼 많이 움직일 수 없어요. 4. 팔, 혹은 손가락에 통증이 생기고 간혹 저리거나 힘이 빠지기도 합니다. 5. 팔과 다리의 감각이 둔해지고 운동능력이 확 떨어져요. 6. 두통, 이명, 어지럼증이 함께 옵니다. 7. .. 2022. 5. 7.
췌장암 초기증상, 치명률 90%인데 알고 계셨나요? 우리나라에서 췌장암에 걸리는 사람은 매년 5,600명에 육박한다고 합니다. 하지만 이 중 살아남는 사람은 고작 500명 정도 밖에 되지 않는데요. 그렇다면 췌장암은 대체 무엇 때문에 이토록 치명적인 걸까요? 사실 췌장암은 초기에 발견할 수만 있으면 치료 가능성이 무척 높습니다. 하지만 내부 기관 중에서도 깊은 곳에 위치해 있어서 증상이 몸 외부로 나타나기까지 시간이 걸리고, 나타나더라도 뚜렷하지가 않기 때문에 쉽게 알아차리지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 대부분 쉬쉬하다가 췌장에 난 종양이 다른 내부 기관으로 옮겨가게 되는데, 이때부터는 속도가 정말 빠르기 때문에 치료가 정말 힘들어지죠. 따라서 췌장암에 걸렸을 때 나타나는 초기 증상들을 잘 파악해 두셨다가 의심이 되는 즉시 병원에 가셔야 하기 때문에,.. 2022. 5. 6.
초기 대장암 증상, 한국이 발병률 1위라서 꼭 아셔야 해요! 우리 몸에는 소화를 돕는 여러 가지 기관이 있습니다. 그중 가장 마지막에 위치한 것이 바로 대장인데요. 이곳에 악성 종양이 생기게 되면 의사들은 대장암이라고 진단을 내리게 됩니다. 과거에는 노화가 진행됨에 따라 간혹 발생했던 병이지만 최근에는 젊은 층에서 더 자주 발생하고 있는 암으로, 특히 우리나라는 대장암 발생률이 세계 1위이기 때문에 연령에 관계없이 숙지해 두어야 할 상식 중 하나입니다. 초기 대장암 증상 1. 가장 무서운 증상 대장암은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 초기 증상만으로 대장암이라고 단정 짓기가 무척 어려운데, 그중에서도 아무런 증상조차 나타나지 않고 있다가 갑자기 통증이 오는 경우가 있습니다. 이런 경우는 급하게 병원을 가더라도 이미 상당 부분 진행이 된 상태이기 때문에 수술을 해야만 하.. 2022. 5. 6.
마그네슘 많은 음식, 2분이면 뚝딱입니다! 마그네슘은 다른 것보다 음식으로 섭취하는 게 가장 좋다고 합니다. 문제는 마그네슘이 함유된 음식이 손이 자연스럽게 가는 맛있는 음식은 아니라는 건데요. 그래도 익숙해지면 충분히 맛있게 드실 수 있는 음식들이니까 이번 기회에 잘 알아보시고 마그네슘 결핍 현상을 겪지 않는, 건강한 삶을 보내시길 바랍니다. 마그네슘 많은 음식 1. 녹색 채소 녹색잎을 가진 채소는 기본적으로 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 저는 그중에서도 유독 많은 양을 함유하고 있는 아이들을 골라보았는데요. 시금치, 근대, 손무 잎, 비트 그린, 콜라드 그린, 브로콜리, 브뤼셀 새싹, 케일, 청경채, 로메인 상추가 바로 그것입니다. 특히 시금치는 조리된 잎 반 컵 분량에 78mg의 마그네슘이 함유되어 있고 철분과 비타민A도 포함하고 .. 2022. 5. 6.

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