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도움 되는 이야기267

기면증이 무서운 이유 미치도록 잠이 오는 병이 있습니다. 잠은 충분히 잤고, 그것도 부족해서 넘치도록 잤는데도 불구하고 또 잠이 오는, 그래서 정말 괴로운 병. 바로 기면증입니다. 전체 성인의 약 0.02%가 겪고 있는데요. 원인은 정확히 밝혀진 바가 없지만 학계에서 통상적으로 하는 말은 각성을 유지하는 호르몬인 히포크레틴에 이상이 생겼거나 부족하기 때문이라고 합니다. 간혹 춘곤증으로 오해하시는 분들이 계신데, 기면증은 치료가 불가능한 병입니다. 둘은 전혀 달라요. 기면증 증상 1. 급작스러운 졸음 증상 기면증 환자가 정상적인 생활을 할 수 없는 가장 결정적인 이유는 낮 시간 대에 발생하는 갑작스러운 졸음입니다. 보통 잠이 오면 나른하거나 피곤한 증상이 먼저 있고, 이후 졸음을 느끼게 되는데 기면증 환자의 경우 전조증상 없이.. 2022. 5. 12.
머리카락 굵어지는 방법 7가지와 음식 - 진지합니다 풍성한 모발을 갖기 위한 노력은 지금도 계속되고 있습니다. 하지만 중요한 것은 정확하게 아는 것이죠. 스스로 알지 못하고서 무작정 카더라, 하는 말만 듣고 하게 되면 결국 돈만 날리게 됩니다. 모발은 돈보다 스스로의 노력이 중요한 부분이기 때문에 간단하지만 정확하게 알고, 실천하셔서 돈을 아끼셨으면 좋겠습니다. 머리카락 굵어지는 방법 1. 잠 많은 분들이 간과하고 있는 것 중 하나가 바로 수면인데요. 잠자는 시간이 부족하게 되면 부교감신경 기능이 저하되기 때문에 모근에 필요한 영양분을 충분히 공급해 줄 수 없게 됩니다. 따라서 머리카락이 굵어지기는커녕 가늘어지게 되고, 심한 경우 탈모로 이어지기도 하지요. 2. 혈액순환 혈액순환이 원활하면 모낭으로 들어가는 혈액의 양이 증가하게 되고, 이는 곧 굵기에 영.. 2022. 5. 12.
편두통 원인 7가지와 현명하게 예방하는 법 편두통은 머리 한 쪽이 지속적으로 통증을 호소하는 증상을 말합니다. 통증의 강도가 심하기 때문에 일상생활에 지장을 받는 경우가 많고, 재대로 조치하지 않고 놔둘 경우 통증이 강화됨은 물론 구역질, 구토 등의 증상과 빛, 소리 등에 대한 공포증이 나타나게 되지요. 따라서 원인을 정확하게 파악하고 대처를 하는 것이 중요합니다. 편두통 원인 7가지 1. 여성호르몬 편두통은 특히 여성에게서 많이 발생하는 질환 중 하나인데요. 정확하지는 않지만 호르몬의 변화 때문이라는 말이 있습니다. 일례로 폐경처럼 여성호르몬이 감소하거나 치료로 인해 증가하게 되었을 때 편두통 증상을 호소하는 경우가 있는데요. 아직 호르몬이 뚜렷하지 않은 어린아이들의 경우 편두통의 남녀 발생 빈도가 비슷하게 측정이 되지만 연령대가 높아질수록 여.. 2022. 5. 12.
강아지가 먹어도 되는 과일 9가지와 먹으면 안되는 과일! 가끔 주변에, 강아지 키우시는 분들 보면 과일 같은 것도 막 주고 그러잖아요? 그런 모습 보면 막 부럽고, 저도 주고 싶고 그런데 막상 주려고 하니 이걸 줘도 되는 건지, 혹은 씨나 껍질은 어디까지 제거해야 하는지 잘 모르겠더라고요. 그래서 한 번 조사해 보았습니다. 이거 보시고 소중한 댕댕이들 키우시는데 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요. 강아지가 먹어도 되는 과일 1. 바나나 영양분도 많지만 변비에 특히 좋은 바나나는 강아지에게도 좋은 음식입니다. 잘 익은 바나나의 경우 약 70%가 수분으로 이뤄져 있는 데다 칼로리는 낮고 식이섬유는 많기 때문에 변비, 설사 등으로 힘들어하거나 살이 쪄서 좀 뺴야할 필요가 있는 아이들에게 정말 좋아요. 다만 신장질환이 있거나 당뇨가 있는 강아지에게는 주시면 안 되고.. 2022. 5. 12.
변비에 좋은 음식 10가지 재밌게 소개 드려요! 한 번이라도 변비에 걸려보신 분들은 아마, 공감하실 겁니다. 변비가 정말 괴롭다는 것을요. 속이 더부룩해서 화장실을 가면 일을 봐야 하는데 아무리 기다려도 결과는 없고, 또 나와서 뭘 좀 하려고 하면 다시 배가 아프고. 집중은커녕 무언가를 하는 것조차 힘듭니다. 심리적인 고통도 장난 아니지요. 그러니 아직 변비가 오지 않으셨다면, 혹은 그런 경험이 있는데도 불구하고 잊힌 기억이라 여기고 소홀히 하고 계시다면, 잠시 이 글을 봐주세요. 여기 변비에 도움이 되는 음식을 모아보았습니다. 물만 드셔서는 안 되는 거, 아시잖아요? 활발하고 건강한 장을 위해, 힘차게 스크롤을 내려 주세요! 변비에 좋은 음식 1. 사과 변비 개선 효과를 가진 식이섬유는 의외로 종류가 다양한데요. 사과 속에 든 성분은 펙틴이라고 불립.. 2022. 5. 11.
갑상선에 좋은 음식 & 나쁜 음식 추천 드리고 싶어요 (약초까지) 우리 몸에는 호르몬을 분비하는 기관이 여럿 존재하는데요. 그중 갑상선에서 분비되는 호르몬은 몸 내부에 존재하는 모든 기관의 기능을 적절하게 유지시키는 데 그 목적이 있습니다. 따라서 호르몬의 양이 부족하거나 많아지게 되면 관련 질병이 발생하게 되고, 이는 곧 몸의 붕괴로 이어지게 되지요. 실제로 갑상선과 관련된 암은 우리나라에서 위암 다음으로 많이 발생하고 있는 암이라고 합니다. 갑상선에 좋은 음식 1. 시금치, 양상추, 근대 잎이 많은 녹색 채소에는 보통 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다. 특히 시금치, 양상추, 근대는 유독 풍부하게 함유되어 있는데요. 이런 마그네슘은 갑상선 호르몬의 정상적인 분비에 필수적인 성분이라고 할 수 있어요. 2. 딸기와 베리류 갑상선 기능 저하증을 앓게 되면 유독 활성산소의.. 2022. 5. 11.
2022년 종합소득세 신고방법 (종합소득세와 연말정산의 차이점) 조금이라도 쉽게 알아보고자 오셨다면, 잘 오셨어요. 누가, 어떻게, 왜 하는지를 아주 간단하게 정리해 보았습니다. 그리고 종합소득세와 연말정산의 차이에 대해서도 다뤄보았어요. 종합소득세 기간은 매년 5월 1일부터 5월 31일까지입니다. 만약 이 기간에 신고를 하지 않을 경우 20% 부과된 세금을 내야 하기 때문에 매년 5월은 소득세 신고의 달이는구나, 라는 걸 꼭 기억해 두셨으면 좋겠습니다. 신고해야 하는 사람 1. 근로자 연말정산을 하지 못한 근로자 부업 등의 이유로 소득이 다양한 근로자 여기서 말하는 근로자란 연말정산을 하지 못한 사람을 말합니다. 예를 들어서 중간에 퇴사를 하거나 혹은 일이 바빠서 연말정산 기간을 놓쳐버리는 경우가 가끔 있는데요. 이럴 때는 종합소득세 신고를 하시면 됩니다. 그리고 .. 2022. 5. 11.
마즙 효능과 부작용, 그리고 만드는 팁까지! 효과를 재대로 보려면 어떤 부분에서 좋고, 또 어떤 부분에서 주의해야 하는지, 혹 부작용은 없는지 확실히 따질 수 있어야 한다고 합니다. 사실 대부분의 건강기능식품은 일정기간 꾸준히 복용해야지만 비로소 효과가 나타나잖아요? 그런데 내가 어떤 효과가 나타나는지 모르고 있으면 약효를 재대로 실감할 수 없기 때문에 꾸준히 복용하기가 힘들어질 수 밖에 없습니다. 그리고 실제 효과가 없으면 돈을 들일 필요도 없는 것이고요! 마즙 효능 1. 머리가 좋아집니다 뇌의 세로 사이사이를 연결하는 물질 중에는 콜린이라는 성분이 있습니다. 주로 집중력과 기억력을 담당하는데, 마즙을 꾸준히 복용하게 되면 학습능력과 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다. 2. 위장 건강에 좋아요 살다 보면 맵고 짠 음식도 먹게 되고, 술도 한두 .. 2022. 5. 11.

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