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도움 되는 이야기/건강하게 살아요!65

장염 걸렸을 때 빨리 낫는 식단 조절 방법과 음식 심하지 않은 장염은 별도의 치료 없이도 완치되는 경우가 많습니다. 다만 기간은 사람에 따라 차이가 나게 되는데 원인은 보통 두 가지로 생각해 볼 수 있어요. 하나는 평소의 건강상태, 그리고 다른 하나는 식단 조절인데요. 건강상태는 당장에 어쩔 수 있는 문제가 아니지만 식단 조절은 그렇지 않죠. 조금만 신경 써도 충분히 효과를 볼 수 있고, 실제로 완치까지의 기간을 줄일 수도 있습니다. 힘드시겠지만 아래 방법을 참고하셔서 조금이라도 빨리 나으셨으면 좋겠습니다. 장염 걸렸을 때 식단 조절 방법 가장 먼저 해야 할 일은 아무것도 먹지 않는 겁니다. 장염 걸렸을 때 곧바로 음식을 섭취하게 되면 설사와 구토가 멎기까지 더 많은 시간이 걸리게 되므로 금식을 통해 설사와 구토를 멎게 하시는 것이 좋습니다. 음식 섭취.. 2022. 6. 21.
대장내시경 전 먹어도 되는 음식과 주의사항 대장내시경 전 음식을 주의해서 먹는 이유는 용종을 발견할 확률을 높이기 위해서입니다. 나라에서 권하는 대장내시경 검사 주기는 5년인데 이 시간이면 대장암이 되기에 충분한 시간이거든요. 따라서 한 번 검사할 때 힘들더라도 신경 쓰셔서 검사를 의미 있게 하는 게 중요한데요. 그러기 위해서 필요한 주의사항과 먹어도 되는 음식, 먹으면 안 되는 음식들을 준비해 보았습니다. 대장내시경 전 식단관리 먹어도 되는 음식 흰쌀밥과 흰 죽 씨가 없거나 없는 부위만 먹을 수 있는 과일 (바나나, 사과, 배 등) 두부, 달걀, 생선, 고구마, 닭고기 녹차, 우유, 이온음료 카스테라 혹은 아무것도 첨가되지 않은 부드러운 빵 (식빵) 먹으면 안 되는 음식 해조류 (미역, 다시마, 파래, 김 등) 씨가 있는 과일 (수박, 참외, .. 2022. 6. 20.
카페인 중독과 부작용으로 인한 증상 (하루 권장량) 요즘처럼 카페인을 섭취하기 쉬운 세상은 또 없는 것 같습니다. 그런 만큼 중독으로 인한 부작용은 항상 조심하셔야 하는데요. 당장에 큰 문제를 일으키지는 않겠지만 점진적으로 몸을 망치는 주원인이 될 수 있기 때문에 주요 증상들 정도는 파악을 해 두시고 자가점검을 생활화하셔서 건강한 삶을 유지하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 그럼 시작할게요. 카페인 중독으로 인한 부작용 두통 카페인 성분은 두통 완화에 도움이 됩니다. 하지만 의사가 처방해 주는 약이 아닌 일반 음식으로 섭취하는 카페인은 양이 일정하지가 않습니다. 그리고 우리가 그걸 조절하는 것도 쉽지 않지요. 습관처럼 먹게 되는데 먹을 때마다 카페인 함량을 따져보고 먹는 건 전문적으로 몸을 관리하는 사람도 힘들거라 생각합니다. 그렇다 보니 나도 모르게 과.. 2022. 6. 18.
밀크씨슬 효과 및 부작용 & 주의사항 (탈모) 밀크씨슬이 간에 좋다는 말은 지난 2천 년 동안 충분히 입증되었습니다. 하지만 약도 엄한데 쓰면 독이 될 수 있듯이 정확히 어디에 좋으며, 어떤 걸 주의해야 하며, 또 나한테 부작용이 생길 위험은 없는지 확실히 알고 드셨으면 좋겠습니다. 그리고 자꾸 탈모 증상이 심해졌다는 말이 있는데 여기에 대한 진실까지 알려드릴게요. 밀크씨슬의 효과입니다! 간 적어도 간에 한해서는 최고의 기능식품이라고 할 수 있습니다. 그도 그럴 게 약물이나 독소로 인해 손상된 간 조직을 재생시키고 이차적인 손상을 예방함으로써 간의 건강을 점진적으로 상승시켜주거든요. 덕분에 알코올성 간질환이나 간염, 간암, 지방간 등의 질환 치료 시 보충제로 사용되기도 하고, 실제 연구사례에서도 높은 증상 완화율을 보였다고 합니다. 다만 건강을 해치.. 2022. 6. 2.
메디큐브 에이지알 3종 각기 다른 효과 (집에서 하는 피부 클리닉) 사실 피부 클리닉을 집에서 간단히 할 수 있다면 당연히 해야 한다고 생각합니다. 하지만 정말로 효율이 좋은 게 맞는지, 시간만이 아니라 비용적인 부분에서도 손해 보는 것이 아닌지 하는 부분은 확실히 짚고 넘어가야겠지요! 메디큐브 에이지알 일반적으로 피부과에서 리프팅 레이저 시술을 받으려면 얼마나 들까요? 아래는 서울 소재 피부과 10곳의 평균 가격입니다. 레이저 : 115,560원 슈링크 : 161,700원 울쎄라 : 686,125원 써마지 : 1,514,444원 장난 없죠? 시술은 꾸준히 받아야 효과가 있는 거니까 생각보다 부담이 크다고 할 수 있습니다. 반면 이번에 출시된 메디큐브 에이지 알은 어떨까요. 더마 EMS 샷 유 쎄라 딥 샷 ATS 에어샷 3종 모두 해서 1,356,000원입니다. (현재 .. 2022. 6. 2.
마그밀 복용법과 주의사항 그리고 다이어트 부작용 혹시 마그밀로 다이어트를 하고 계십니까? 그렇다면 이곳에서 관련 부작용을 확인하시기 바랍니다. 마그밀은 단순히 변비 치료제일 뿐인데도 불구하고 많은 분들이 다이어트용으로 사용하고 계신데요. 그만큼 효과가 좋기 때문이지만 관련된 주의사항은 확실히 알고 쓰셔야 나중에 후회하지 않으실 겁니다. 마그밀로 다이어트를? 어떤 원리일까요? 사실 마그밀은 그 자체로 다이어트에 도움이 되는 성분은 아닙니다. 다만 배변활동이 원활하지 않으면 몸 속에 노폐물이나 독소가 쌓이기 쉽고, 이로 인해 살이 잘 빠지지 않는 현상이 발생하게 되는데요. 즉, 동일하게 운동을 하더라도 누구는 2kg 빠지는 반면 나는 1kg, 이렇게 차이가 나게 되는 겁니다. 효율이 정말 좋지 않죠. 이럴 때는 배변활동을 원활하게 해 주는 것만으로도 다이.. 2022. 5. 31.
인데놀정 40mg 면접에 도움이 되는 특효약이 맞을까요? 사실 인데놀정은 심장 관련 질병을 치료하기 위해 만들어졌어요. 하지만 지금은 시험이나 면접 때 과도한 긴장을 진정시키는 용도로 더 많이 사용되고 있는데요. 그래서 오늘은 인데놀정을 언제 복용하면 좋은지, 또 효과는 얼마나 있고 특별히 주의해야 할 점이나 부작용은 없는지에 대해서 다루어보도록 하겠습니다. 인데놀정, 언제쯤 복용하는 게 좋을까요? 인데놀정의 반감기는 평균 5시간입니다. 하지만 사람에 따라 짧게는 4시간, 길게는 6시간까지 차이가 제법 나는데요. 만약 한 번도 복용해 보지 않으셨다면 시험날이 아니라 그전에 미리 드셔 보시는 걸 추천드립니다. 사람마다 약효가 지속되는 시간이 다름은 물론 체질에 따라 부작용이 생길 수도 있고, 긴장을 푸는 걸 넘어서 졸음이 오는 경우도 있기 때문이에요. 과도한 긴.. 2022. 5. 30.
코푸시럽 효능도 좋지만 이런 부작용은 주의해야 해요! 딱히 감기에 걸린 건 아닌 것 같은데 기침이 많이 나올 때가 있습니다. 그리고 이상하게 가래가 끓어서 자꾸 뱉어내게 되는 경우도 있죠. 이럴 때는 코푸시럽을 추천드리고 싶습니다. 구성되어 있는 성분들이 기침을 줄여주거나 가래가 좀 더 쉽게 배출될 수 있도록 하는데 탁월해서 효과를 빠르게 보실 수 있거든요. 다만 전문의약품이다 보니 의사의 처방이 필요하고 부작용과 주의사항에 대한 사전 숙지도 조금 필요합니다. 물론 다 아실 필요는 없으세요. 핵심만 알면 되죠. 그리고 그 핵심은, 여기 다 있지요. 천천히 스크롤을 내려주시겠어요? 코푸시럽, 정확히 어디에 효과가 있나요? 효과가 적용되는 부분은 매우 간단합니다. 바로 기침과, 가래지요. 다만 일반의약품에 비해 약효가 강하기에 주의가 필요한데요. 이해를 돕기 .. 2022. 5. 28.