필라테스 효과2 필라테스 요가 차이 - 역사, 몸매, 효과 간단하게 알아보세요! 자기 관리를 하고 싶은데 요가를 해야 할지, 아니면 필라테스를 해야 할지 고민 중이신가요? 그렇다면 잘 오셨습니다. 비슷해 보이지만 엄연히 다른 두 가지의 차이를 명료하고 간소하게 비교 함으로써 하고 계신 그 고민, 확실히 끝내 드릴게요. 필라테스 요가 차이, 역사 요가의 기원은 어디서부터 오는 것일까요? 역사로 따진다면 족히 5천 년은 거슬러 올라가야 합니다. 요가는 고대 인도의 철학 중 하나이자 고유의 수행법으로 역사가 아주 깊고, 그런 만큼 동작 하나하나 허투루 만들어진 것이 없지요. 이런 요가의 기본적인 목적은 균형과 조화인데요. 몸을 단련하고 마음을 수행함으로써 균형을 이루고, 이를 통해 어떤 미지의 경지에 이르고자 했던 것 같아요. 반면 필라테스는 비교적 최근에 만들어진 운동인데요. 조제프 필.. 2022. 5. 21. 요가 효과, 재대로 알고 하셔야 후회 없으세요! 요가는 운동이 아니라고 합니다. 까마득한 옛날, 지금으로부터 족히 5천 년은 더 되는 시간에서부터 전해 내려온 고대 인도의 철학이며, 고유의 수행법이지요. 적어도 지난 5천 년 동안은 그랬습니다. 동작 하나하나에 마음과 통하는 의미가 있고 조화를 추구하는. 그러나 현대에 와서는 많이 바뀌었는데요. 에어로빅이나 필라테스처럼 다이어트, 스트레스 해소, 건강요법, 웰빙 운동의 한 가지로 자리 잡게 된 것입니다. 생활운동이랄까요. 실제로 요가를 하기 위해 찾아보시는 분들의 대부분은 목적이 다이어트에 있을 겁니다. 그 외에는 건강이나 스트레스 해소와 같은 부분이 있을 텐데, 사실 어떤 목적이든 좋습니다. 일단 하고자 마음먹으셨다면, 혹은 할 예정인데 고민 중이시라면 적어도 어떤 효과를 가져다주는지, 그리고 어떤 .. 2022. 5. 18. 이전 1 다음
