필라테스 요가 차이1 요가 효과, 재대로 알고 하셔야 후회 없으세요! 요가는 운동이 아니라고 합니다. 까마득한 옛날, 지금으로부터 족히 5천 년은 더 되는 시간에서부터 전해 내려온 고대 인도의 철학이며, 고유의 수행법이지요. 적어도 지난 5천 년 동안은 그랬습니다. 동작 하나하나에 마음과 통하는 의미가 있고 조화를 추구하는. 그러나 현대에 와서는 많이 바뀌었는데요. 에어로빅이나 필라테스처럼 다이어트, 스트레스 해소, 건강요법, 웰빙 운동의 한 가지로 자리 잡게 된 것입니다. 생활운동이랄까요. 실제로 요가를 하기 위해 찾아보시는 분들의 대부분은 목적이 다이어트에 있을 겁니다. 그 외에는 건강이나 스트레스 해소와 같은 부분이 있을 텐데, 사실 어떤 목적이든 좋습니다. 일단 하고자 마음먹으셨다면, 혹은 할 예정인데 고민 중이시라면 적어도 어떤 효과를 가져다주는지, 그리고 어떤 .. 2022. 5. 18. 이전 1 다음
