우울증 극복에 좋은 운동1 우울증을 극복할 수 있는 6가지 방법! 함께 해요! 요즘 참 우울한 일들이 많은 것 같아요. 연일 계속되는 코로나에, 경제적인 이유, 사람들과의 관계... 이유를 따지면 셀 수도 없죠. 너무 많아요. 이럴 때, 여러분들은 우울증을 어떻게 극복하시나요? 사실 사람은 스스로를 객관화 하기가 정말 힘들기 때문에 내가 지금 얼마나 우울한 지 알 수 있으면 그것 만으로도 극복하는 데 굉장히 많은 도움이 된다고 합니다. 저도 그랬지만 우울증을 앓고 계신 분들은 생각보다 많으세요. 그렇기 때문에 극복하기 위한 연구가 많이 진행되어 왔었고, 관련 방법들도 많아졌죠. 오늘은 그중에서 몇 가지 방법과, 제 경험을 공유드리고자 합니다. 혹시 여러분도 평소에 애용하시는 방법이 있다면, 같이 공유해 주세요! 극복 방법 우선 일반적으로 많이 쓰시는 방법. 그리고 제 개인적인 경험.. 2022. 5. 8. 이전 1 다음
