요가 효과1 필라테스 요가 차이 - 역사, 몸매, 효과 간단하게 알아보세요! 자기 관리를 하고 싶은데 요가를 해야 할지, 아니면 필라테스를 해야 할지 고민 중이신가요? 그렇다면 잘 오셨습니다. 비슷해 보이지만 엄연히 다른 두 가지의 차이를 명료하고 간소하게 비교 함으로써 하고 계신 그 고민, 확실히 끝내 드릴게요. 필라테스 요가 차이, 역사 요가의 기원은 어디서부터 오는 것일까요? 역사로 따진다면 족히 5천 년은 거슬러 올라가야 합니다. 요가는 고대 인도의 철학 중 하나이자 고유의 수행법으로 역사가 아주 깊고, 그런 만큼 동작 하나하나 허투루 만들어진 것이 없지요. 이런 요가의 기본적인 목적은 균형과 조화인데요. 몸을 단련하고 마음을 수행함으로써 균형을 이루고, 이를 통해 어떤 미지의 경지에 이르고자 했던 것 같아요. 반면 필라테스는 비교적 최근에 만들어진 운동인데요. 조제프 필.. 2022. 5. 21. 이전 1 다음