포스트 오미크론이 안정화가 되면 우리는 다시 마스크를 벗게 될 겁니다. 사실 실외 마스크 해제는 이미 시행되었지만 그동안의 습관과 마음 한편에 존재하는 불안감 때문에 쉽게 벗지는 못하고 있는 실정인데요. 그래도 또 다른 변이가 발생하지 않는다면 마스크는 분명 다시 벗게 될 테고, 그러면 치아 상태는 알게 모르게 신경 쓰이게 될 거예요. 그러니 늦기 전에 미리 준비를 해서 걱정거리를 하나 줄여두는 건 어떤가요?
치아 미백을 위한 3가지 방법
1. 치과 시술
흔히 브라이트닝이라고 하지요. 치아 착색이 이루어진 경우, 치아의 색을 원래의 색으로 회복시키거나 혹은 더 밝게 만들어줌으로써 심미적인 부분을 개선시켜주는 효과가 있습니다. 시술 시간은 최소 30분, 최대 1시간 가량 소요되며 시술 직후 곧바로 일상생활이 가능하다는 장점이 있네요. 다만 시술 과정에서 치아에 손상을 입히지는 않지만 착색 정도에 따라 한 번으로는 제대로 된 효과를 보지 못할 수도 있기 때문에 금액에 부담이 생길 수도 있습니다. 또한 치아가 시리거나 미세한 통증이 생기기도 하는데요. 이 경우는 정상적인 반응에 속하기 때문에 걱정하지 않으셔도 되지만 혹시 모르니 시술 전 반드시 전문의와 상담하시는 걸 추천드려요.
부작용으로는 치아미백제에 의한 알레르기, 그리고 잇몸 자극이 있습니다. 둘 모두 일시적인 증상이기 때문에 크게 걱정할 필요는 없지만 증상이 지속될 수도 있으니 주의하셔야 하는 부분이고요, 마지막으로 치아미백의 가격대를 알려드릴게요. 현시점에서 최저가는 51,633원입니다. 하지만 최고가는 114,465원이지요. 치과마다 제품과 기기의 성능, 그리고 의사가 다르기 때문에 가격에 대해서는 뭐라고 할 수 없지만 만약 하시게 되면 여러 군데 문의해 보시고 합병증이나 부작용의 위험 가능성까지 따져보시길 바랍니다.
2. 치아 미백제를 사용한, 셀프 미백
일반적인 치아미백제의 경우 3% 이하의 저농도 과산화수소가 포함되어 있으며, 의약외품입니다. 형태는 의외로 다양한데요. 보편적으로 쓰이는 것에는 젤형과 부착형, 그리고 치약형이 있습니다. 효과는 비슷하기 때문에 각자 느낌대로, 마음에 드는 아이를 골라서 사용해 주시면 되세요. 그리고 당연한 말이겠지만 셀프 미백은 단기간에 효과를 보기는 어렵습니다. 꾸준히 하셔야 한다는 점을 꼭 기억해 주시고요.
사용법에 대해서 간단히 소개하자면 우선 젤형은 말 그대로 젤입니다. 그걸 치아에 바른 뒤 마르기를 기다렸다가 물로 헹구어내는 거예요. 간단하죠? 그리고 치아에 부착했다가 일정 시간 뒤 물로 헹구는 것이 부착형이고, 치약형은, 치약이죠. (웃음) 다만 주의하셔야 할 점이 있는데요. 아무래도 과산화수소수가 들어가기 때문에 과민증이 있으시면 사용하지 않으시는 게 좋습니다. 치아교정 중이신 분, 그리고 소아부터 청소년까지도 해당되는 부분이고요. 특히 임부, 수유부는 절대 사용하시면 안 됩니다. 좋지 않아요. 당연히 치아 손상이나 잇몸 질환, 구강 내 감염이 있으신 분들 또한 사용하시면 안 되지요. 이런 문제가 없으신 분들만 사용하시길 추천드립니다.
tip. 별 건 아니지만 만약 관련 제품을 구입하실 생각이시라면 식약처의 허가를 받았는지, 유무를 꼭 확인해 주세요!
3. 민간요법 7가지와 주의사항
1) 첫 번째는 상추를 이용하는 방법입니다. 우선 기름기나 기타 이물질이 없는 프라이팬에다 상추를 구워주세요. 그러면 물기가 사라지면서 바짝 해질 텐데요. 그걸 부셔서 가루로 만드신 뒤 소량을 치약에 섞어서 사용하시면 됩니다. 드시지는 마시고요!
tip. 전자레인지를 사용하셔도 됩니다. 3분에서 4분가량 돌리신 뒤 말리시면 가루로 쉽게 만들 수 있어요.
2) 과일 껍질을 이용하는 방법인데요. 귤이나 바나나의 껍질 뒷면을 이용해 치아를 문데문데 하시면 미백에 효과가 있다고 합니다. 단, 이 방법을 사용하기 전에 반드시 치아를 건조시켜 주세요.
3) 당근은 먹기만 해도 치아미백에 도움이 된다고 해요. 기본적으로 뼈에 도움이 되는 성분이 다량 함유되어 있으며 주 성분인 베타카로틴의 경우 입 속부터 치아까지 긍정적인 영향을 주기 때문인데요. 특히 치아에 문데문데 하게 되면 입 속에는 깔끔한 느낌을, 그리고 치아에는 반짝거림을 제공해 준다고 합니다.
4) 먹는 이야기가 나왔으니 말인데, 하나만 더 하겠습니다. 왜냐하면 이 아이 또한 먹기만 해도 치아에 많은 도움을 주기 때문인데요. 바로 샐러리입니다. 섭취하시면 평소보다 타액이 더 많이 생성되면서 구강을 보호해줄 뿐 아니라 질환 예방에도 아주 효과가 좋다고 해요. 또한 샐러리를 씹는 과정에서 치석이나 음식 잔여물을 제거해주고 잇몸이나 치아가 연마되지 않도록 도와준다고 합니다.
5) 다섯 번째는 다시 양치할 때 플러스가 되는 방법입니다. 이 방법은 한 주에 한 번만 하셔야 한다는 점을 먼저 말씀드릴게요. 그 이상 하시면 오히려 치아에 마이너스가 될 수 있거든요. 방법은 간단합니다. 갓 짜낸 레몬 즙과 바다소금 소량을 치약에 섞어서 양치를 하신 뒤, 1분 정도 기다렸다가 물로 헹구어 주시면 되세요. 간단하죠? 핵심은 1분간의 기다림이 되겠네요.
☞ 6번과 7번은 반드시 밑에 나오는 주의사항을 읽으신 뒤 시행 여부를 결정해 주세요!
6) 작은 용기에 레몬즙과 베이킹소다를 넣어주세요. 그리고 쉐킷 쉐킷! 하신 뒤 면봉에다 묻혀서 치아에 발라주시면 됩니다. 이 방법도 주 1회만 해주셔야 해요. 많이 하시면 부작용이 생길 수가 있거든요. 참, 에나멜 석회화 환자 시라면 절대 하시면 안 되세요. 연마를 촉진시킬 수 있습니다!
7) 면봉에다 과산화수소를 묻혀서 치아에 문질러 주는 방법도 있습니다. 실제 치아미백제에 함유되어 있는 성분이니 만큼 효과는 좋지만 추천하는 방법은 아니에요. 그리고 과산화수소수 과민증이 있으신 경우는 절대 하시면 안 됩니다.
레몬즙을 이용하는 방법도 그렇지만, 과산화수소수를 이용하는 방법 또한 자주 해서 좋을 건 없어요. 치아에 손상을 주거나 부작용이 생길 수 있거든요. 그러니 반드시 주 1회만 시행해 주시고, 혹시라도 구강 내부에 질환이 있으신 분들은 하지 말아 주세요. 그리고 간혹 잇몸이 시리거나 자극이 오는 경우가 있는데 만약 이틀 이상 이런 현상이 지속된다면 즉시 중단해 주셔야 합니다. 잊지 마세요. 의학적 검증을 거친 방법이 아니라, 민간요법이라는 것을요!
물론 민간요법이라고 해서 아무런 근거도 없는 건 아닙니다. 일례로, 상추 가루나 과일 껍질 뒷면으로 치아를 문지르게 되면 미약하지만 산이 나오게 되고, 이 성분은 치면을 부식시켜 커피나 담배, 카레 등으로 인해 착색된 치아를 원래대로 되돌리는 효과를 내게 되지요. 그러니 미신 같은 게 아니라 분명 효과가 있다는 점은 꼭 알아주셨으면 좋겠어요!
사실 힘든 직장 생활에서 커피나 담배는 어쩌면 필수요소 중 하나일지도 모릅니다. 커피 없는 휴식 시간이라니, 그 얼마나 서글픈가요? 하지만 이 두 가지가 치아미백에 악영향을 끼친다는 것 또한 분명한 사실이니, 둘을 포기하든지 아니면 다른 방법을 강구하든지 우리는 선택해야만 합니다. 어쩔 수 없어요. 슬프지만, 그게 삶이니까요.
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