밀크씨슬이 간에 좋다는 말은 지난 2천 년 동안 충분히 입증되었습니다. 하지만 약도 엄한데 쓰면 독이 될 수 있듯이 정확히 어디에 좋으며, 어떤 걸 주의해야 하며, 또 나한테 부작용이 생길 위험은 없는지 확실히 알고 드셨으면 좋겠습니다. 그리고 자꾸 탈모 증상이 심해졌다는 말이 있는데 여기에 대한 진실까지 알려드릴게요.
밀크씨슬의 효과입니다!
간
적어도 간에 한해서는 최고의 기능식품이라고 할 수 있습니다. 그도 그럴 게 약물이나 독소로 인해 손상된 간 조직을 재생시키고 이차적인 손상을 예방함으로써 간의 건강을 점진적으로 상승시켜주거든요. 덕분에 알코올성 간질환이나 간염, 간암, 지방간 등의 질환 치료 시 보충제로 사용되기도 하고, 실제 연구사례에서도 높은 증상 완화율을 보였다고 합니다. 다만 건강을 해치는 생활습관을 지속하고 있을 경우 효율은 매우 떨어졌으며, 결핵에 의한 약물 손상에도 효과가 없다고 하네요.
당뇨
밀크씨슬은 인슐린 조절과 혈당을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 실제 실리마린을 일상적으로 복용하는 사람들은 혈당 수치와 혈당 조절의 척도가 되는 당화혈색소(HbAic)가 상당량 감소했음을 경험했으며, 이란에서 진행된 한 실험에서는 위약보다 더 나은 혈당 조절과 콜레스테롤 수치를 보여주었다고 합니다.
여드름과 피부 건강
여드름이 위험하지는 않아요. 하지만 꼭 치료하고 싶은 건 사실인데요. 그래서인지 몰라도 여기에 대한 연구도 진행된 바 있습니다. 실제 여드름으로 고생하는 사람들을 모아서 8주간, 매일 210g의 실리마린을 복용시킨 거에요.거예요. 그리고 약 53%의 사람에게서 여드름 감소를 발견했다고 합니다. 아무래도 밀크씨슬만으로는 완치가 어려운 모양이네요. 하지만 여드름이 아닌 피부 자체의 건강이라면 말이 또 다릅니다. 실리마린의 피토케미컬 성분은 자외선으로 인한 피부의 산화를 방지하는 효과가 있거든요. 즉, 피부염이나 피부암, 피부 질환을 예방할 수 있는 거예요.
뇌
알츠하이머나 파킨슨 병과 같은 질환의 전통적인 치료법으로 사용되어온 건 맞습니다. 하지만 뇌 기능 저하를 근본적으로 막을 수는 없으며 일부분을 예방할 수 있을 뿐이라고 합니다. 물론 실제 뇌세포의 손상을 예방한다는 연구 결과가 있기도 하고, 동물의 뇌에 있는 아밀로이드 플라크의 수를 줄일 수 있다는 사실을 발견하기도 했습니디만, 아직 공식적으로 적용되는 제품이나 치료는 없는 게 사실입니다. 다만 예방에 도움이 된다, 정도로만 아시면 될 것 같아요.
- 아밀로이드 플라크 : 알츠하이머를 앓고 있는 사람들의 뇌에서 많이 발견되며, 신경세포 사이에 쌓인다.
노화
활성산소는 노화의 주원인인데요. 밀크씨슬이 가지고 있는 항산화 성분은 이런 활성산소를 억제할 뿐만 아니라 노폐물을 배출해주는 역할을 합니다. 따라서 신체와 피부의 노화를 억제하는데 도움이 되며, 심장, 신장, 안구 등의 질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.
이런 부작용이 있을 때는 꼭 의사와 상담을 해야 합니다!
위장
밀크씨슬을 과도하게 섭취하게 되면 복부팽만이나 소화 불량, 위장 불편감 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 그러니 하루 권장량 140mg을 꼭 지켜 주세요.
알레르기
식물 알레르기가 있는 경우 피부 발진이나 두드러기 같은 증상이 생길 수 있습니다.
- 국화과 식물 - 국화, 돼지풀 등
여성
밀크씨슬은 여성호르몬(에스트로겐)과 성질이 비슷하기 때문에 유방암과 같은 질환을 앓고 있다면 조심하셔야 해요. 증상이 악화될 수 있거든요. 그리고 경구 피임약을 복용한 경우 생리통이 심해질 수 있다고 합니다.
혈당 저하 위험
밀크씨슬은 혈당은 낮춤으로써 당뇨 치료에 도움이 됩니다. 하지만 저혈압처럼 혈당이 낮은 경우에는 오히려 악영향을 끼치데 되어 현기증이나 식은땀 등의 부작용을 유발하게 된다고 해요.
약물
간혹 섭취했을 때 간에서 분해가 되어 약효를 발휘하기 시작하는 약들이 있습니다. 이 경우, 약효에 여러 가지 영향을 미칠 수 있으니 주의하셔야 합니다.
- 종류 : 천식 치료제(자이 플로), 고지혈증 치료제(레스콜), 이뇨제(데마 덱스), 진정제(발륨), 항우울제(엘라 빌), 진통제(세레브렉스, 볼타렌), 콜레스테롤 관련(스타틴) 등
탈모
전문약사에게 문의한 결과, 밀크씨슬은 간에 영향을 주므로 관련 약이나 건강기능식품을 복용해도 탈모에는 아무런 영향을 주지 않는다고 합니다.
구매하실 때 이것만은 제발 확인해 주세요!
1) 실리마린 함량을 꼭 확인해 주세요. 식품의약품 안전처에서는 130mg이 넘는 제품만 인정하고 있어요.
2) 원료도 유기농인지 아닌지 확인하시길 바랍니다. 밀크씨슬은 병충해 피해가 많은 작물에 속하기 때문에 농약 사용이 흔하므로 잔류 농약이 있을 가능성이 높거든요.
- 잔류 농약에 지속적으로 노출될 경우 자폐아 출산, 불임, ADHD 발병 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
3) 영양제의 경우 실리마린의 함량은 40%에서 50% 사이입니다. 즉, 수치가 높을수록 좋다는 뜻이지요. 잘 확인하셔서 고함량 제품을 구입하시길 바랍니다.
4) 화학 부형제가 함유된 제품은 피해 주셔야 합니다. 우리가 밀크씨슬을 구매하려는 목적은 결국 간 때문인데 실리마린이 아니라 부형제가 간으로 흘러간다고 생각해 보세요. 끔찍하죠? 실제로 가슴 통증, 폐암, 장긴 손상과 같은 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다.
간은 너무나 중요한 기관 중 하나입니다. 하지만, 아시나요? 80% 이상이 손상되기 전에는 실제 어떤 문제가 발생되고 있는지 전혀 알 수 없다는 사실을요. 몸에 통증이 와서 병원에 가면 그땐 이미 늦어버린 후일 지도 모릅니다. 가능하면 아직 괜찮다고 생각될 때, 미리 관리하셔서 오래오래 건강하셨으면 좋겠어요.
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